Vīrietis un sieviete: laimes noslēpumi diviem

Vīrietis un sieviete – mēs esam tik dažādi! Mums ne vienmēr ir viegli kopā, un tomēr mēs neiedomājamies dzīvi viens bez otra. Kā veidot noturīgas attiecības? Aplūkosim to kopā ar projekta NewHappyLife dibinātāju ārstu-seksologu, psihoterapeitu, ģimenes psihologu Jevgeņiju Kulgavčuku

Mīlestība piešķir dzīvei jēgu un iedvesmo mūs kļūt par labākiem cilvēkiem. Tas ir labs sākumpunkts ģimenes veidošanai, taču negarantē nevainojamu nākotni. Kādā brīdī jūs varat justies vīlušies, noguruši viens no otra vai neredzat attiecību virzību uz priekšu. Candy floss periodam seko darba dienas, kas pastāvīgi pārbauda jūsu jūtas. Un tad ir viegli pateikt: “Mēs neesam viens otram piemēroti” – un izklīst. Taču pastāv liela varbūtība, ka situācija atkārtosies jaunās attiecībās… Kopēja viedokļa atrašana un krīzes pārvarēšana?

Kāda ir atšķirība starp vīriešu un sieviešu dabu?

Protams, mēs, pirmkārt, esam saprātīgas cilvēciskas būtnes ar unikālu attīstības vektoru, raksturu un dvēseli. Taču mēs neko nevaram darīt ar bioloģiskajām un psiholoģiskajām atšķirībām, kas ir iedzimtas mūsu dabā.

Domāšana. Sievietēm ir vairāk attīstīta labā puslode, kas atbild par emocijām un radošumu, tāpēc viņas mēdz domāt abstrakti un pievērst uzmanību detaļām, savukārt vīriešiem ir racionālāka kreisā puslode. Veicot vienu un to pašu uzdevumu, vīrietim ir iesaistīta tikai viena puslode, bet sievietei – divas. Tāpēc stiprajam dzimumam ir grūti paralēli analizēt un paust jūtas, darīt divas lietas vienlaicīgi. Tāpēc nebrīnieties, ka jūsu vīrs “nokarājas” un jūs nedzird, ja sākat viņam kaut ko jautāt laikā, kad viņš ir aizņemts ar kaut ko citu. Sieviete ir daudzroku dievs Šiva, kurš var apvienot vairākas darbības. Bieži vien, pieņemot lēmumus, viņa līdzsvaro racionālus un emocionālus, ētiskus argumentus. Dzimumu atšķirības ir arī to smadzeņu reģionu funkcionalitātē, kas ir atbildīgi par hormonu ražošanu un reproduktīvo uzvedību.

Saziņa. Sievietes mēdz runāt ātri un daudz, tēlaini un suģestējoši, koncentrēties uz emocijām un intonāciju, mīlēt ar ausīm. Vīriešiem ir svarīga racionāla argumentācija; viņi ir mazāk emocionāli, konkrēti sarunās un lielāko daļu informācijas iegūst no vizuālā kanāla. Šīs atšķirības bieži izraisa strīdus starp pāriem. Vīrieši ātri atveseļojas, bet sievietēm nepieciešams ilgs laiks, lai atveseļotos.

Reproduktīvā misija. Īsumā vērtību prioritātes var izteikt divos vārdos: vīrietim – dažādība, sievietei – stabilitāte. Attiecību kvalitāte un garīgā tuvība ir ļoti svarīga daiļā dzimuma pārstāvjiem. Viņas zemapziņas uzdevums ir atrast vienīgo, kas var parūpēties par ģimenes drošību un labklājību. Vīrieši vairāk rūpējas par intimitātes tehnisko pusi, bet sievietes – par psiholoģisko harmoniju.

Fizioloģija. Daudzi sieviešu ķermeņa orgāni ir mazāki, skelets ir vieglāks, un vielmaiņa ir lēnāka. Ārsti ir arī atklājuši, ka vīriešu hormons testosterons vīriešiem rada lielāku muskuļu masu. Sieviešu ķermenī dominē vieglāki viscerālie tauki. Tāpēc vīrieši bieži ir garāki un sver vairāk. Šī iemesla dēļ sievietes miega laikā bieži aizņem mazāk vietas, pārvietojas uz gultas vidusdaļu un galu galā pastāvīgi pamostas. Šo problēmu spēj atrisināt putu matracis, kas sastāv no divām neatkarīgām pusēm, kuru savienojums nav jūtams, pateicoties īpašam pārvalkam.

Vēl viena fizioloģiska iezīme ir krākšana, kas vīriešiem ir vairākas reizes vairāk raksturīga, jo aktīvi ražo androgēnu hormonu. Pieejams veids, kā cīnīties ar šo kaitinošo parādību, ir aizstāt parastu spilvenu ar anatomisku. Pateicoties tās formai un pilnībai, tā saglabā pareizu rumpja augšdaļas stāvokli. Piemēram, uz spilvena, kas izgatavots ar IQ Sleep tehnoloģiju, galva un kakls atrodas dabiskā stāvoklī, un muskuļi ir pilnībā atslābināti.

Kā izpaužas attiecību krīze?

Neproduktīva mijiedarbība laulībā var izpausties kā sāncensība, pseidosadarbība un izolācija. Rivalitāte vairāk izpaužas pirmajos kopdzīves gados, lai gan “sacelšanās uz kuģa” un vēlme sevi apliecināt var parādīties daudz vēlāk. Sadalot pienākumus un veidojot saziņu ar radiniekiem, aktualizējas jautājums: kurš ir atbildīgais?? Laulātie pārmeta vainu, nespēj un/vai nevēlas uzklausīt viens otru un panākt vienošanos. Parasti konflikta iemesls ir bērna piedzimšana vai pārcelšanās prom no vecākiem.

Pseidosadarbība. Virspusēji attiecības šķiet labas, līdz tās ietekmē kaut kas ārpus mājas. Kārtība var būt karjeras neveiksmes, bērna slimība, jauni hobiji, kurus otra puse nepieņem, neuzticība, seksuāla neapmierinātība. Slēpto neapmierinātību parasti izraisa atšķirīgas prioritātes un cerības dzīvē, tostarp attiecībā uz hobijiem un ienākumu līmeni.

Izolācija noved pie emocionālas atsvešinātības, kad katrs partneris dzīvo savu dzīvi un neatbalsta savu otro pusīti. Šāda situācija parasti rodas pārmērīga psiholoģiska spiediena un pat vardarbības gadījumā.

Ģimenes krīzes. Jevgeņijs Kulgavčuks uzskata, ka katrai ģimenei ir savs dzīves cikls, kas sastāv no vairākiem attīstības posmiem. “Konflikti rodas abu šo faktoru krustpunktā, kad mainās iedibinātais dzīvesveids un tiek pārdalīti resursi,” viņš saka. Apkoposim visbiežāk sastopamās krīzes situācijas.

Pirmais kopīgais gads. Tas ir viens no grūtākajiem posmiem, kad pāris tiek pārbaudīts saderībai, pielāgošanai – vērtību, scenāriju, ideju par ģimenes dzīvi sadursme. Ja laulātajiem sākotnēji ir līdzīgi uzskati un viņi spēj vienoties, izmantojot abpusēji izdevīgu sistēmu, kurā nav zaudētāju, attiecības attīstīsies arī turpmāk. Pretējā gadījumā savienība var izjukt.

Par bērna piedzimšanu. Konflikts ir neizbēgams, ja laulātie nav sagatavojušies jaunajai vecāku lomai. Sievietes apziņa nāk grūtniecības laikā, bet vīrieša – daudz vēlāk. Bieži vien jaunie tēvi uzskata bērnu par draudu, pieņem manipulatīva bērna pozīciju un sāk cīnīties par viņa uzmanību.

Sieva atgriežas darbā no grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma. Bieži gadās, ka vīri ir neapmierināti ar to, ka viņu dzīvesbiedre sāk mazāk laika veltīt mājas darbiem. Ja sieviete nespēj rast sapratni un atbalstu no vīra puses, jauns konflikts pārklājas ar vecajām problēmām, un bieži vien viņa pati ierosina šķiršanos.

“Tukšais ligzdiņš. Ja laulātam pārim nav nekā kopīga, izņemot viņu bērnus, pēc viņu došanās prom brīvā peldējumā ir krīze. Ja iznākums ir nelabvēlīgs, laulātie mēģina veidot jaunas attiecības no nulles, nevis aizpildīt jau pārbaudītas savienības dziļumu un krāsu.

Seksuālā disharmonija. Tas rodas abu laulāto vai viena laulātā psiholoģiskās disonanses un patērētāju uzvedības modeļa dēļ. Ja ir atļauta kritika un apvainojumi, seksapīls zūd. Atpūtas un miega trūkums strauja dzīvesveida un aizņemtības dēļ bieži izraisa seksuālu neapmierinātību. Pat tad, kad atgriežamies mājās, mēs nesam darbu uz gultu un burtiski guļam, apskāvušies ar telefonu un piezīmjdatoru. Nav laika un enerģijas komunikācijai ar partneriem.

Somnologi iesaka gulēt vismaz astoņas stundas, izslēgt visus sīkrīkus stundu pirms gulētiešanas, veikt fiziskas aktivitātes, kā arī rūpēties par aizsardzību pret gaismu un troksni naktī un par to, lai jūsu gulta būtu ērta. Viņi iesaka gultas platumu vismaz 180 cm diviem cilvēkiem, kā arī matraci un spilvenu, kas nodrošina dabisku galvas un ķermeņa stāvokli. Ir grūti labi izgulēties, ja jūsu partneris nepārtraukti mētājas un griežas, un matracis vai dīvāns, kas ir rievots kā mazgāšanas dēlis, čīkst. Hroniska miega trūkuma dēļ palielinās stresa līmenis. Eksperti iesaka gulēt uz mūsdienīgiem anatomiskiem matračiem un spilveniem. Piemēram, Octaspring putuplasta atsperes ar zonēšanas sistēmu novērš viļņošanās efektu, jo tās izliekas visos virzienos un pielāgojas katrai kustībai. Tas palielina dziļā miega fāzi un nodrošina mierīgāku miegu.

Kā veidot ilgtermiņa attiecības.

Tagad daži praktiski padomi. Ģimenes psihologs Eugenijs Kulgavčuks sniedz trīs universālus padomus, kā veidot noturīgas attiecības.

1. Protams, ķīmijai ir liela nozīme, taču svarīgs ir arī labs prāts. Runa nav par komerciālām interesēm, bet gan par skaidru izpratni par to, kāds cilvēks – ar kādām īpašībām, vērtībām, hobijiem utt. – ir. d. – Jums ir nepieciešams. Tas nenozīmē, ka viņš tevi nemīl vai domā par kādu citu. Jā, un nemeklējiet princis vai princese – tie pastāv tikai iztēlē, un burvju pārvadājums nākamajā rītā var viegli pārvērsties ķirbī.

2. Mīlestība nav saistīta ar patēriņu, bet gan ar radīšanu. Aizmirstiet par to, ka kāds jums kaut ko ir parādā. Vārds “pāris” cēlies no vārda “harness”: ja vienam ir viegli, otram var būt tikpat grūti. Uz mērķi labāk doties pakāpeniski! Tikai neaizmirstiet

Pārrunājiet ar viņu ceļojuma sākumā.

3. Konfliktā vienmēr ir iesaistītas abas puses. Ceļojums uz jūru, zīlnieku burvība un šaubīgi radinieku un draugu padomi tikai aizkavēs problēmas risinājumu. Iemācīties vienoties, rast kompromisus un respektēt otra viedokli.

Kā saprasties ar sievieti? Padomi vīriešiem

1. Sievietes ir emocionālas – pieņemiet to kā pašsaprotamu un saglabājiet vēsu, saprotošu un dāsnu attieksmi, lai kas notiktu. Bet, lūdzu, nepārvērsies par draudzeni!

2. Runājiet ar savu mīļoto par savām jūtām, pievērsiet viņai uzmanību, atbalstiet viņu. Sievietēm nepietiek tikai zināt, ir svarīgi dzirdēt. Parādiet ar vārdiem un emocijām prieku par īpašumu “tu esi skaistākais, kas man ir” , palaidiet viņu, dodiet viņai dāvanas un pārsteigumus. Jūs varat būt pārliecināti, ka viņa to novērtēs, un pretī viņa kļūs par jūsu uzticamāko pavadoni un mūzu lielos darbos.

3. Nekoncentrējieties tikai uz savu izskatu: krāšņs iepakojums bez satura ātri apnīk. Vienreizējas attiecības un ģimene ir pilnīgi atšķirīgi formāti.

Kā saprasties ar savu vīrieti? Sieviešu padomi

1. Atteikties no idejas par pārkvalificēšanu un pārveidošanu. Nepārsūtiet savu mātes instinktu savam vīrietim: vājie vairs netiks cienīti, un stiprie aizies. Biežāk uzslavējiet savu partneri un aizmirstiet par kritiku.

2. Dažreiz dodiet savam laulātajam iespēju būt vienam. Ja viņš ir kluss – viņš vienkārši ir kluss. Tas nenozīmē, ka viņš tevi nemīl vai viņam nav cita.

3. Izvairieties pilnībā pievērsties saviem bērniem un ikdienas dzīvei. Ja esat nevērīgi izturējusies pret savu vīru, nebrīnieties, ja viņš drīz aizmirsīs par jums un meklēs sievietes sānos. Esi viegls, atbalsti viņu viņa interesēs, centies biežāk būt viņam blakus.

Jevgeņijs Kulgavčuks saka: “Ikviens ir pelnījis laimi, bet svarīgi ir nevis gaidīt to, bet iet tai pretī, veidot savu dzīvi un attiecības, radīt, mācīties mīlēt un saprast.