Garmin Coach: personīgais treneris jūsu Garmin pulkstenī

Vasara ir ideāls laiks gan āra aktivitātēm, gan skriešanai. Skriešana stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, sadedzina kalorijas, uzlabo izturību un vispārējo muskuļu tonusu. Jūsu viedpulkstenis ir lielisks skriešanas sabiedrotais, un jūsu skriešanas treneri aizstāj atjauninātā funkcija Garmin Coach, kas bez maksas pieejama Garmin Connect lietotnē.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir 5 km skrējiens iesācējiem vai pusmaratons pieredzējušiem sportistiem, treniņu plānošana – distance, temps, atveseļošanās laiks – ir viss, kas nepieciešams, lai sasniegtu savu mērķi. Garmin Coach sniedz jums pielāgojamu treniņu plānu un dinamiskus tiešsaistes treniņus, kas pielāgoti jūsu ķermeņa uzbūvei. Trīs plānu varianti, kas piemēroti iesācējiem un vidēji pieredzējušiem skrējējiem, ir izstrādāti, lai sagatavotu jūs 5 km, 10 km vai 21 km mērķa distancei, sākot no skriešanas/skriešanas režīma līdz tempam aptuveni 4 min/km.

Garmin Coach nodrošina piekļuvi cienījamam trenerim, kas var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus. Tas varētu būt olimpisko zelta medaļu ieguvējs un bestselleru autors Džefs Galovejs, psihologs un skriešanas treneris tiešsaistē Gregs Makmilans vai ārste un skriešanas eksperte Eimija Pārkersone-Mičela. Pēc tam personīgais treneris nosūtīs jums bezmaksas adaptīvo treniņu plānu, kurā būs norādījumi soli pa solim un kurš būs pielāgots jūsu izvēlētajiem mērķiem. Treniņa laikā jūs saņemsiet video un padomus no sava virtuālā trenera, progresa ziņojumus, kas nosūtīti, izmantojot Garmin Connect, un padziļinātus rakstus par uzturu un skriešanas formu.

Sinhronizē treniņu ar jūsu Garmin pulksteni un pielāgo treniņu plānu, pamatojoties uz jūsu progresu un pūlēm. Ja treniņš kļūs pārāk viegls, pulkstenis sekos līdzi jūsu sirdsdarbībai un citiem parametriem, un treniņu plāns tiks pielāgots augstākai intensitātei. Personīgais treneris ņems vērā arī jūsu slēpošanas treniņus un palīdzēs jums turpināt.

Pieejams vairākās Garmin pulksteņu līnijās. Vivoactive 3 – viedpulkstenis ikdienas lietošanai ar optisko sirdsdarbības monitoru un iebūvētu GPS. Profesionāla līmeņa sportistiem paredzētie sporta viedpulksteņi Forerunner savāc vairākus dinamiskus veiktspējas datus un novērtē fizioloģiskos parametrus, piemēram, VO2 max, aerobo un anaerobo treniņa ietekmi un atveseļošanās laiku. Garmin Coach ir pieejams Forerunner 45, 245/245 Music, 645/645 Music, 935 un 945 modeļiem. Fenix ir populārs sporta un ceļojumu viedpulksteņu klāsts, kas apvieno multisporta pulksteņa un navigatora funkcionalitāti. Garmin Coach ir pieejams Fenix 5 un 5 Plus.

Garmin uzsver, ka uzlabotā Garmin Coach personīgā trenera funkcija ir bezmaksas un ekskluzīva.