Amazfit, viens no pasaules vadošajiem zīmoliem valkājamo ierīču tirgū, noskaidroja, cik fiziski aktīvi ir Amazfit Bip, Neo, T-Rex, Stratos un pirmās un otrās paaudzes GTR un GTS sērijas viedpulksteņu lietotāji Krievijā.
Uzņēmums Huami, kam pieder zīmols Amazfit, apkopoja un analizēja anonīmus datus par 1 254 340 Latvijas lietotāju sporta aktivitātēm un sirdsdarbības ātrumu. Viedie pulksteņi reģistrē treniņu rezultātus no 50 līdz 90 iebūvētiem sporta režīmiem un parāda datus Zepp mobilajā lietotnē, ar kuru ir saistīti visi zīmola sīkrīki. Tas uzlabo motivāciju un sniegumu. Lietotāji var sekot līdzi savai ikdienas fiziskajai aktivitātei un uzturēt to augstā līmenī, lai nodrošinātu veselību un ilgmūžību.
Gaidījumi un realitāte
“Fiziskās aktivitātes veicina neinfekcijas slimību, piemēram, sirds un asinsvadu slimību, vēža un diabēta, profilaksi un ārstēšanu, mazina depresijas un trauksmes simptomus, uzlabo domāšanas, mācīšanās un kritiskā vērtējuma prasmes,” norāda Pasaules Veselības organizācijas eksperti. – Ja pasaules iedzīvotāji būtu fiziski aktīvāki, varētu novērst līdz pat 5 miljoniem nāves gadījumu gadā.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas PVO ieteikumiem pieaugušajam nedēļā ir nepieciešamas vismaz 150 minūtes fizisku aktivitāšu, un fiziskās aktivitātes intensitātei ir jābūt atšķirīgai5. Tā ir ātra pastaiga, peldēšana, riteņbraukšana, dejošana, kā arī skriešana un aerobika.
Tajā pašā laikā Amazfit iegūtie dati liecina, ka krievi nav aktīvi nodarbojušies ar sportu: kopējais fizisko aktivitāšu ilgums nedēļā ir mazāks par PVO ieteikto normu. Pastaigas ir populārākais sporta veids Krievijā, kam priekšroku dod vairāk nekā trešdaļa Amazfit viedpulksteņu lietotāju.
Saskaņā ar Amazfit datiem Krievijā vidējais viena treniņa ilgums 2023. gada jūnijā bija 1 stunda un 7 minūtes, un šis skaitlis kopš gada sākuma gandrīz nav mainījies. Krievi sporto vidēji 1,85 reizes nedēļā. Tas nozīmē, ka vidēji cilvēks nedēļā fiziskām aktivitātēm velta aptuveni 124 minūtes.
Populārākie sporta veidi Amazfit ierīču lietotājiem Latvijas Federācijā:
● pastaigas – 34,8%;
Āra riteņbraukšana – 27%;
Skriešana iekštelpās – 7%;
Peldēšana baseinā – 6%.
Šie dati sasaucas ar 2023. gada aprīlī publicētā VCIOM pētījuma rezultātiem. “Mērenas līdz intensīvas fiziskās aktivitātes trūkums ir galvenais daudzu patoloģiju cēlonis. Mazkustīgs dzīvesveids izraisa sirdslēkmes, insultu, aterosklerozi, 2. tipa diabētu, aptaukošanos, depresiju un citas nopietnas slimības.
Ekspertu padomi
“Lai visi orgāni un sistēmas darbotos pareizi, cilvēkiem vienkārši nepieciešama kustība! Lai to paveiktu, jums nav nepieciešams apmeklēt sporta zāli. Jums tikai jāanalizē sava tipiskā diena, lai noskaidrotu, kā to padarīt fiziski aktīvāku.”Kardioloģe un Eiropas Kardiologu biedrības locekle Viktorija Starosveckaja saka. Un iesaka vienkāršus, veselīgus ieradumus, kas vienkārši jāievieš jūsu ikdienā, lai saglabātu veselību:
No mājām uz biroju var doties kājām vai ar velosipēdu;
Vismaz pāris reizes nedēļā dodieties skriet;
● ja uz darbu jābrauc ar automašīnu, novietojiet automašīnu tālāk no biroja
● Ejiet augšup un lejup pa kāpnēm, nevis brauciet ar liftu;
● pusdienu pārtraukuma laikā izvēlēties kafejnīcas, kas atrodas tālu no biroja, un pēc ēšanas doties pastaigā;
Pēc katras darba stundas veiciet 3-5 minūšu pārtraukumus, lai iesildītos un izstaigātu koridoru.
Šajā procesā ir svarīgi uzraudzīt savu fizisko stāvokli, kam Amazfit viedpulksteņi vienmēr ir gatavi palīdzēt. Viņi sekos līdzi savai darbībai un sniegs datus par darbības rezultātiem. Amazfit turpinās pētīt rādītājus, kurus anonīmi ziņo zīmola pārnēsājamie sīkrīki, lai palīdzētu lietotājiem ievērot veselīgu dzīvesveidu un rūpēties par savu ķermeni.
Interesanti dzirdēt, ka Amazfit ir veicis pētījumu par sportošanu krievu vidū. Kādas ir galvenās iemeslu, kas liek krieviem sportot mazāk nekā citiem? Vai tas ir saistīts ar viņu dzīvesveidu vai varbūt arī ar kultūru un tradīcijām? Vēlētos uzzināt vairāk par šo tematu.