Smalki jautājumi: viss par elektriskajām zobu birstēm

Kā pareizi tīrīt zobus? Vai jums vajadzētu lietot elektrisko zobu birsti?? Kam jāpievērš uzmanība, izvēloties modeli? Vai šādas “rotaļlietas” ir noderīgas bērniem?

Jautājumu ir daudz, bet lielākā daļa materiālu par elektrisko zobu birsteņu lietošanu beidzas ar frāzi: “konsultējieties ar zobārstu. Mēs nolēmām to darīt: uz “Patērētāju” jautājumiem atbild Marina Belfer, Endosanitārās ķirurģijas un litotripsijas centra bērnu zobārstniecības nodaļas vadītāja, Starptautiskās zobārstu asociācijas ALFA OMEGA biedre.

Pareizais ceļš uz veseliem zobiem

– Marina Leonovna, pastāv viedoklis, ka pareizā zobu suka atrisina efektīvas zobu tīrīšanas problēmu. Vai piekrītat??

– Jums pēc iespējas labāk jātīra zobi – tas ir galvenais. Zobu emaljas izturība, tās noturība pret kariesu un līdz ar to arī zobu un smaganu veselība kopumā ir atkarīga no tā, cik labi mēs tīram zobus.

Pirmā lieta, ko zobārsti iemācās, ir tā, ka efektīvai tīrīšanai vissvarīgākās ir divas lietas: zobu pastas vai citas tīrīšanas vielas kvalitāte un pareiza zobu tīrīšanas tehnika.

zobu pastai nevajadzētu būt pārāk abrazīvai – to rāda maz cilvēku, un tai vienmēr jāsatur fluorīds – patiesībā daži zīmoli ir diezgan dārgi un neatbilst šai prasībai.

Un kustības ir īpaši svarīgas: tā ir zinātne, ne daudzi cilvēki zina, kā veikt tā sauktās “izspiešanas” kustības: birstes darba virsma tiek turēta horizontāli attiecībā pret tīrīto zoba virsmu, un kustība tiek veikta no smaganām un smaganu pārejas punkta uz zobu līdz zoba ārējai malai.

Šādi jāattīra katra zoba 3 virsmas: vaiga puse ārējā virsma , aukslēju puse iekšējā virsma un koduma puse. Lielākajai daļai cilvēku īpaši mūsu valstī, kur bērni kaut kādu iemeslu dēļ netiek mācīti nav šādu manuālo prasmju.

Pieaugušajiem to ir grūti iemācīties no jauna, tāpēc zobārsti iesaka vismaz nelaist zobus ar zobu birsti vertikāli – tas izraisa aplikuma un ēdiena daļiņu aizsprostojumus smaganās, var izraisīt iekaisumu un zobu eroziju.

Sulfūza ir rieva starp smaganu līniju un zobu. Tās parastais biezums ir 0,5-2 mm. Ja tā ir lielāka, tas norāda uz iekaisumu, ko visbiežāk izraisa nepareiza zobu tīrīšana. Sekas – gingivīts, periodontīts, zobu kariess.

Vēlamāka ir apļveida kustība – tā ir fizioloģiskāka un mehāniski tuvāka “saspiešanas” darbībai. Ir vērts atzīmēt, ka pat ar šīm pareizajām zobu birstes kustībām netiek iztīrītas starpzobu telpas, tāpēc zobārsti uzstāj, lai pēc zobu tīrīšanas tiktu izmantots speciāls zobu diegs – diegs.

-Reklāma televīzijā mudina tīrīt ne tikai zobus un smaganas, bet arī mēli..

– Jā, un pat vaigu iekšējās virsmas. Tas ir nepieciešams, bet ne visi var gūt labumu no tā. Daudziem cilvēkiem, īpaši bērniem, mēles tīrīšana izraisa gremošanas refleksu.

Nav jāuztraucas – parasti pietiek ar skalošanu. Daži cilvēki sāk ar mēles un vaigu tīrīšanu, cerot atbrīvoties no sliktas elpas vai zobu aplikuma. Tomēr ne vienmēr tā ir zobu problēma; ir nepieciešama ārsta konsultācija un, iespējams, izmeklēšana.

– Bet mums visiem ir mācīts, ka zobi jātīra vismaz 3 minūtes 2 reizes dienā. Vai arī mūsdienu zinātne liecina par pretējo??

– Taisnība ir tīrīt zobus divas reizes dienā, lai gan jaunākie pētījumi liecina, ka vakara tīrīšana ir visnepieciešamākā, jo tā palīdz atbrīvoties no visiem netīrumiem, kas uzkrājas dienas laikā: pārtikas daļiņām, tējas, kafijas un pat, diemžēl, tabakas paliekām.

Zobu tīrīšana no rīta ir vairāk higiēnas darbība, tās galvenais mērķis ir atsvaidzināt elpu un aizsargāt zobus “nākamajai dienai”. Zobus tīrīt pēc brokastīm, nevis pirms brokastīm. Galu galā brokastīs mēs bieži ēdam piena produktus, dzeram saldo tēju, kafiju un sulas – šo produktu pēdas “darbosies”, lai iznīcinātu zobu emalju, ja netiks noņemtas pēc brokastīm.

Cietās sukas ar marķējumu “hard” pasaulē praktiski netiek ražotas, taču tās joprojām var atrast Krievijā. To lietošana bez receptes ir riskanta. Mīkstās birstes ir piemērotas tikai bērniem un cilvēkiem ar zobu un smaganu slimībām – un tikai pēc ārsta norādījuma.

Tātad pareizā secība ir šāda: pamosties – izskalot muti – paēst brokastis – iztīrīt zobus. Runājot par tīrīšanas laiku, mācību grāmatas 3 minūtes nav pietiekami ilgs laiks, lai labi notīrītu zobus ar manuālo suku.

Mūsdienu pētījumi un vienkārša aritmētika liecina, ka optimālajam tīrīšanas laikam jābūt vismaz 5 minūtēm. Veiciet aprēķinus: ja 3 minūtes 180 sekundes dalām ar 32 pieaugušā cilvēka zobu skaits , iegūstam 5,6 sekundes, kas, ja ticam vispārpieņemtajai gudrībai, būtu jāatvēl vienam zobam.

Šis laiks ir ārkārtīgi īss, lai iztīrītu katra zoba 3 virsmas, tāpēc parasti visvairāk cieš aizmugurējie molāri: tam nepietiek laika vai pūļu – mēs vienkārši nevaram tos sasniegt. Patiesībā zobu pastai ir nepieciešams laiks, lai tās aktīvās sastāvdaļas iekļūtu zobu audos, un 3 minūtes noteikti ir minimums.

– Vai, ņemot vērā mūsu laika trūkumu, elektriskās zobu birstes kādreiz ir tik noderīgas??

– Lai gan tie atrisina īslaicīgu problēmu, tīrīšanas kvalitāte ir atkarīga no ierīces – jums vajadzētu izvēlēties to pareizi, kā arī no tās saprātīgas lietošanas. Sāksim ar laiku: tīrot zobus ar elektrisko zobu birsti, jums noteikti vajadzētu samazināt laiku līdz 1-1,5 minūtēm.

Akūtas elpceļu infekcijas, elpceļu vīrusu infekcijas, ANGĪNIJA, STOMATĪNIJA, GYNGIVITIS un citas mutes dobuma un augšējo elpceļu infekcijas jāārstē ar citu zobu birsti. Ekstrēmā gadījumā uz nakti atstājiet to 0,05% hlorheksidīna šķīdumā. Atvērtu šo produktu nedrīkst uzglabāt ilgāk par 14 dienām.

Ja to nedarīsiet, var tikt nopietni bojāta zobu emalja. Visbiežāk sastopamās pārmērīgas lietošanas sekas ir zoba kakla erozija, paaugstināta jutība pret aukstu un karstu. Īsāks tīrīšanas laiks diemžēl samazina zobu pastas sastāvdaļu labvēlīgo ietekmi uz emalju.

– Citi svarīgi punkti, kas jāņem vērā, izvēloties elektrisko zobu birsti?

– Vispirms ir ieteicams pārliecināties par ražotāja uzticamību. Nopietni uzņēmumi veic pētījumus, iesaista ārstus, izmanto kvalitatīvus materiālus un nodrošina savus produktus ar detalizētām instrukcijām un ieteikumiem. Latvijas tirgu pārpludina lēti nezināmas izcelsmes modeļi, kas izgatavoti no nezināmām vielām – to iegādāties ir vienkārši bīstami. Runājot par modeļu tehniskajām īpašībām, vislabāk, ja birstei ir viena:

Vidēja stingruma ar marķējumu “vidējs” ,

2 galvas, kas rotē dažādos virzienos. Tas ļauj vienlaicīgi tīrīt 2 zobus uz dažādām virsmām,

Sari ir dažāda garuma,

Pašas birstes galviņas ir mazas – jo mazāka ir birstes galviņa, jo labāk tā tīra,

sariņi uz augšējās galviņas ir pagarināti un vienā malā noapaļoti – tas ļauj sasniegt vistālākās – distālās zobu virsmas,

Birstes galviņas pamatne ir 30-45 grādu leņķī pret rokturi. Ja tie nav leņķēti, jūs nevarēsiet piekļūt aizmugurējiem zobiem, kas vienmēr cieš no pārmērīga košļāšanas spiediena un nolaidīgas zobu tīrīšanas,

Rokturis ir ergonomiski veidots tā, lai ērti gulētu plaukstā.

– Ir modeļi, kuros kustas ne tikai galviņa, bet arī sariņu ķekars – dažās birstēs tie rotē ap savu asi, citās – pulsē un vibrē. Tas nav kaitīgi?

– Nē, jo vairāk triepienu, jo sarežģītāka tīrīšana, jo labāks rezultāts. Vēlreiz jāatgādina, ka ar šādu birsti nedrīkst berzēt vai izdarīt spiedienu uz zobiem.

– Pienācis laiks izvēlēties – kas jāņem vērā, tīrot zobus ar elektrisko zobu birsti??

– Neuzglabājiet zobu birsti vienā vietā uz viena zoba ilgāk par 1 sekundi. Birstes darbojas no 3000 līdz 4000 tie ir “vājākie” modeļi ! gājienu minūtē, mehāniskā iedarbība uz zobiem ir milzīga.

Tātad jums ir mentāli jāsaka “viens” un jāvirza ota, veicot apļveida vai horizontālas kustības. Ir ieteicams zobus nespiest ar spēku – izvēlieties modeļus, kas automātiski izslēdzas, ja zobam tiek pielikts pārāk liels spiediens.

Ar manuālajām zobu birstēm var aizsniegt arī smaganas – vienmēr pastāv risks tās sabojāt. Jūs nevēlaties atstāt smaganas neiztīrītas un neizmasētas – tāpēc pēc galvenās tīrīšanas vēlreiz pārskrieniet pa smaganām un zobiem ar manuālo vai rokas zobu birsti, kas jau ir izslēgta.

Vēl viens svarīgs jautājums, kas jāņem vērā, ir zobu pastas izvēle. dažas zobu pastas ir pārāk abrazīvas un ar rupjām tīrīšanas daļiņām – tās nevajadzētu lietot ar elektriskajām zobu birstēm.

– Cilvēki ar keramikas-metāla kroņiem var lietot elektrisko zobu birsti?

Lai labāk attīrītu kroņa un deguna savienojumu, kas šajā gadījumā ir vissvarīgākais higiēnas aspekts, pat vēlams lietot elektrisko zobu birsti.

Taču tam ir arī negatīvie aspekti: pastāv risks sabojāt keramikas pārklājumu uz kroņa. Ir labi rast līdzsvaru, piemēram, ne tīrīt zobus katru dienu, ne tīrīt zobus ar vislielāko ātrumu un izvēlēties modeļus ar pēc iespējas mazāku rotējošo kustību skaitu minūtē.

– Kāds ir ierīces darbmūžs??

– Manuālo zobu birsti ieteicams mainīt ik pēc 1 līdz 3 mēnešiem – atkarībā no tā, cik bieži un cik ilgi tīriet zobus, savukārt elektriskā zobu birste vai rezerves galviņa kalpo ilgāk – no 3 līdz 6 mēnešiem.

Galvenais iemesls manuālo vai elektrisko birstīšu nomaiņai ir birstītes galviņas izskata zudums. Daudzi modeļi ir aprīkoti ar krāsas indikatoru sariņiem, kas laikus parādīs, kad ir pienācis laiks atvadīties no vecās birstes.

– Jūsu specialitāte ir bērnu zobārstniecība. Kādā vecumā bērnam ir atļauts lietot elektrisko zobu birsti, un vai tas vispār ir atļauts??

– Daudzi ražotāji ražo rotaļu sukas pasaku un multiplikācijas filmu varoņu formā. Protams, šie produkti ir paredzēti bērniem, taču es tos neiesaku kā pilnvērtīgu manuālo zobu birstīšu aizstājēju.

Pirmkārt, suku rokturi un svars ir tāds, ka bērna roka nespētu pareizi turēt ierīci, nemaz nerunājot par nepieciešamo triepienu izdarīšanu ar otu.

Otrkārt, bērnam vispirms ir jāapgūst manuālās zobu tīrīšanas iemaņas – tas ir iespējams tikai ar parastu zobu birsti.

Treškārt, vecāku uzdevums ir tīrīt zobus bērniem, līdz viņi sasniedz 5-6 gadu vecumu, un pēc tam nodot viņiem zobu birsti – “izglītojošiem” mērķiem. Rotaļlietu zobu birste var darīt tieši to: padarīt zobu tīrīšanu par jautru, bez sarežģījumiem un jautru – citiem vārdiem sakot, padarīt jūsu bērnu vairāk pieradušu pie zobu tīrīšanas.

Un pirms 11-12 gadu vecuma es neiesaku to dot bērniem patstāvīgai lietošanai, un vēlāk – es neiesaku to lietot katru dienu un pārtraukt lietošanu, ja parādās diskomforts vai sāpīgums.

– Kas vēl bez regulāras un pareizas zobu tīrīšanas ir vērts pievērst uzmanību vecākiem, kuri vēlas saglabāt veselus bērnu zobus?

– Pirmais aspekts ir labi ēšanas ieradumi un noteikti ēšanas paradumi, kas tiek apgūti bērnībā. Ir zināms, ka kariess “draudzējas” ar saldēdājiem un piena produktu ēdājiem.

Jebkāda veida dzērieni ar cukuru ir kaitīgi emaljai, kas no medicīniskā viedokļa ietver arī piena dzērienus – pat bez pievienotā cukura, jo piens satur laktozi. Augļu sulas ļoti kaitē emaljai. Pastāv pat sava veida zobu sulu antireitings – kā kaitīgas zobiem.

Neitrālākās ir ābolu sula, citrusaugļu sula, vīnogu sula, granātābolu sula, persiku un bumbieru sulas un nektāri. Jums noteikti vajadzētu ēst sulas un piena produktus – tikai atcerieties, ka tā ir PĀRTIKA, nevis dzēriens. Tas nozīmē, ka tie ir jādzer kopā ar ēdienreizēm, pēc kurām mēs vai nu tīram zobus, vai – dienas laikā – izskalojam muti. Taču ir tendence, ka bērns saka: “Man slāpst”, un māte ūdens vai nesaldinātas tējas vietā bērnam nopērk sulu, jogurtu vai limonādi. Otrais aspekts – zobārsta apmeklējums reizi sešos mēnešos. Pat ja domājat, ka jums viss ir skaidrs!

Plākšņu marķieris atklāj, kā tīrīt suku

Lai parādītu pacientiem viņu mutes dobuma higiēnas līmeni, zobārstam var nākties izmantot aplikuma marķieri. Uz zobiem tiek uzklāts īpašs savienojums, un slikti iztīrītajās vietās parādās sarkanīga krāsa.

Šie produkti tiek pārdoti arī aptiekās – ļoti ieteicams paškontrolei. Sarkanumu var novērst tikai ar visrūpīgāko suku. Šī procedūra norāda, cik ilgi un cik intensīvi jātīra zobus, lai atbrīvotos no aplikuma.