“Tā gadās, ka ne tikai citu cilvēku bērni, bet arī viņu pašu bērni pēkšņi izaug. Kā tas ir iespējams?? Līdz vakardien es biju visa pasaule savam bērnam, caur kuru viņš iemācījās dzīvi mīlestībā un drošībā. Un pēkšņi šī pasaule dramatiski paplašinās līdz Visuma izmēram – interesanti, bet tik nepazīstami un biedējoši. Skola… Kā viņš ir bez manis?? Vai viņš spēj atrast kopsaucēju ar klasesbiedriem un skolotāju?? Vai viņam/viņai tas izdosies?? Vārdu sakot, šoks, bijība, aizsargbarjeras!”Kā Karlsons mēdza teikt: “Nomierinieties, tikai nomierinieties!”Galvenais ir pieiet nenovēršamajam ar vēsu prātu un skaidru rīcības plānu. Jūs varat to izdarīt, jūs varat to izdarīt. Tātad, kas jāzina skolas mātei?? Lūk, sākam.
Piecas svarīgas prasmes
Inna Fjodorova, Sanktpēterburgas ģimenes izglītības centra “Growing Together” direktore. Ufa , sauc populārāko maldīgo priekšstatu: ja bērns prot lasīt, tad jau ir laiks iet uz skolu. Patiesībā ir citas, daudz svarīgākas prasmes, kuras ir lietderīgi apgūt pirms skolas. Ko?
– Sekot līdzi savām mantām, atrast un atpazīt tās, glīti novietot portfelī vai plauktā, salocīt savus apavus, pakārt drēbes uz pakaramā utt.d. Tas ietver arī iespēju mainīt apģērbu un apavus.
– Nebaidīties pastāstīt par savu problēmu vecākajiem, apzināties, ka pirmajā vietā ir paša fizioloģiskais komforts – būt siltam, bet ne karstam, nejust slāpes vai čurāt, nesāpēt, sēžot uz krēsla ja ir nagla , nesāpēt kaimiņam skolā utt.d.
– Aizsargāt savas robežas un cienīt citus: “Jā, mana brīvība beidzas tur, kur sākas kaimiņa deguns, bet mans deguns un citas ķermeņa daļas ir neaizskaramas.
– absorbēt informāciju, censties apgūt jaunas lietas un uztvert mācīšanos kā aizraujošu procesu. Šīs prasmes ir svarīgākas par lasīšanas ātrumu vai rēķināšanu.
– novērtēt savu darbu un sasniegumus, pozitīvi un konstruktīvi uztvert grūtības kā iespēju kļūt labākiem.
Innas Fedorovas Lifehack: “Mācīšanās skolas sagatavošanas skolā palīdzēs pierast pie skolas, klases, sadraudzēties ar klasesbiedriem.” Inna Fedorova: “Mācīšanās skolas sagatavošanas skolā palīdzēs pierast pie skolas, klases, sadraudzēties ar klasesbiedriem. Mācības izglītības centros ir lietderīgas, ja tiek trenētas vispārējās mācīšanās prasmes, atmiņa, uzmanība, klausīšanās un klausīšanās.
Pieci skolas slimību cēloņi
Tik agrā vecumā ķermenis aktīvi aug un mainās ar kosmisku ātrumu, un stress bieži noved pie kuņģa-zarnu trakta, nervu sistēmas, redzes traucējumiem. Skolioze ir visbiežāk sastopamā problēma skolēnu vidū. Apskatīsim galvenos iemeslus.
* Kļūdas ikdienas rutīnā. Dienas laikā ir svarīgi pāriet no intelektuālām aktivitātēm uz fiziskām. Palīdziet novirzīt neizsīkstošo enerģiju savam iecienītākajam enerģijas devējam konstruktīvās aktivitātēs. Pediatri uzskata, ka vislabāk ir vingrināt
rīta vingrošana, peldēšana, dejošana, bumbu spēles un galda teniss. Bērnam vajadzētu gulēt vismaz deviņas stundas. Māciet iet gulēt un celties vienā un tajā pašā laikā no pulksten 21.00 līdz 8.00.
* Nepareizs matracis. Pēc bērnu ortopēdu domām, lai efektīvi atbalstītu mugurkaulu, ir jāveido līdzena virsma bez bedrēm un šūpuļtīkla efekta. Nepastāvīgie mugurkaula izliekumi pie rakstāmgalda utt
ir ļoti saspringtas! Optimālā izvēle ir stingrs vidējas cietības matracis, kas izgatavots no hipoalerģiska materiāla ar atbilstošu atbalsta pakāpi. Piemēram, IQ Sleep Exo, kas izgatavots no augsta blīvuma putām.
* Smagu mugursomu un somu nēsāšana uz viena pleca. Pērkot mugursomu, ņemiet vērā šādas prasības: augstums – 30-36 cm, plecu siksnas platums – vismaz 4-4,5 cm, ortopēdiskais muguras balsts, svars ar mācību grāmatām – ne vairāk kā 3 kg.
* Sēdēšana nepareizā pozā. Ideāla poza ir šāda: trīs līnijas mugura, augšstilbi, elkoņi un ceļgali ir taisnā leņķī, krēsla pamatne ir īsāka par augšstilbiem, muguras lejasdaļa atrodas plakani pret krēsla pamatni un muguras augšējā daļa balstās uz atzveltnes, pēdas balstās uz grīdas ar visu pēdu, mācību grāmata ir uz gultas 45 grādu leņķī. Pērkot rakstāmgaldu un krēslu, meklējiet modeļus, kas aug kopā ar bērnu.
* Nepietiekams uzturs un vitamīnu trūkums. Ieteicams skolēnu barot piemērotā laikā un izvairīties no neveselīgām uzkodām. Saldumus un miltus aizstāt ar žāvētiem augļiem, svaigiem augļiem un dārzeņiem. Izslēdziet čipsus, gāzētos dzērienus, ātrās ēdināšanas produktus, ceptus ēdienus. Uzturā jābūt pārtikas produktiem, kas satur kalciju un A, E, PP, F un C vitamīnus. Un neaizmirstiet par veselīgiem dzērieniem imūnsistēmas stiprināšanai, piemēram, laima tēju ar medu.
Dzīves fakti: kā samazināt acu stresu. Klasē ik pēc pusstundas palūdziet bērnam veikt acu vingrinājumus: uzzīmējiet apli, trīs līdz piecas sekundes cieši saspiediet acis, skatieties uz augšu un uz leju, pa labi un pa kreisi, pa logu caur punktu uz stikla. Katrs vingrinājums tiek atkārtots 10 reizes.
Pieci noteikumi, kā tikt galā ar problēmu
Saskaņā ar psihologa konsultantes Allas Šainovas teikto pirmā gada skolēnu vecāki bieži vien kļūdaini sagaida, ka viņi paklausīs skolotāju komandām, sēdēs mierīgi un precīzi rakstīs, un ir ļoti satraukti, ja tas nenotiek. Kā atvieglot mācību gada sākumu?
* Esiet pacietīgi. Neaizmirstiet, ka jūsu bērns pilnībā maina savu dzīvesveidu. Viņam būs jāiztur četras vai piecas klases pēc kārtas, nodarbības vai ārpusskolas aprūpe, jāveido attiecības ar skolotājiem un klasesbiedriem. Tas ir liels stress un var pat izraisīt slimības. Palīdziet viņam, dodiet laiku, lai viņš pielāgotos, un nekad neuzmanieties uz savu bērnu, ja skolotāji jums aizrāda.
* Veidot mājās atbalstošu un pieņemošu atmosfēru. Uzslavējiet par jebkuru, pat vismazāko sasniegumu un nekrājieties par kļūdām. Sakiet, ka esat apmierināts ar savu dēlu/meitu, pat ja viss neizdodas. Biežāk apskāviet savu bērnu!
* Runājiet! Pastāstiet bērnam par to, kā pagāja diena. Pievērsiet uzmanību viņa teiktajam, pat ja esat ļoti aizņemts. Viņam ir ļoti svarīgi!
* Saglabāt līdzsvaru starp mācībām un atpūtu. Izvairieties no pārslodzes – skolēniem vienmēr jābūt brīvajam laikam, kurā viņi var pāriet uz to, ko viņi vēlas.
* Neaizmirstiet par pozitīvu attieksmi. Pastāstīt viņam, cik aizraujošs ir jaunais dzīves posms un ka mācīties ir interesanti. Sarīkojiet ballīti pēc mācību dienas. Ir svarīgi, lai pirmā gada skolēns pats izvēlētos, ar ko un kur viņš/viņa vēlas to pavadīt, un tieši iesaistīties sagatavošanās darbos.
Dzīves prasme: trenējiet pacietību. Šajā vecumā bērnam ir grūti ilgstoši koncentrēties uz vienu lietu un mierīgi nosēdēt 45 minūtes. Pirms skolas dodiet viņam/viņai uzdevumus, kas viņu var noturēt pie rakstāmgalda vismaz pusstundu. Piemēram, uzdodiet viņiem kaut ko uzzīmēt vai uzzīmēt, salikt konstruktoru, izgatavot aplikāciju utt. d. Pēc skolas dodiet 20 minūšu pārtraukumu un kopā dariet lietas, kas patīk jūsu bērnam. Tas palīdzēs viņam ātrāk pierast pie jaunā režīma.
Padomi no zinošas mammas
Vecāki bieži vien pārāk daudz uzmanības pievērš bērnam un aizmirst, ka viņiem ir nepieciešama tāda pati sagatavošanās skolai. Ja skolu uztversiet kā sodu, viņš uzreiz domās tāpat kā jūs.
Lifehack no Oļesjas Šarkovas, trīs bērnu mammas, portāla Mnogomamok veidotājas: “Pirmkārt, atpūties, skola nav pasaules gals. Mēģiniet noķert džen un sarežģītās situācijās atkārtot sev: “Un tas pāries”. Otrkārt, beznosacījumu mīlestība pret savu bērnu palīdzēs pārdzīvot stresa situācijas. Nekad nesalīdziniet to ar drauga dēlu meitu – visi bērni ir atšķirīgi, un jūsu bērns neapšaubāmi ir vislabākais! Treškārt, daudzus ar skolu saistītus darbus var efektīvi deleģēt citiem ģimenes locekļiem. Ticiet man, bez jūsu līdzdalības pasaule nesabruks. Protams, tas palīdzēs jums personīgi justies neaizstājams, bet bērnam nav nepieciešama fryzēta, bet veselīga, laimīga un mierīga māte. Rūpēties!”.
Un nobeigumā..
Ja jūs nevēlaties pamodināt savu bērnu no rīta, līdz viņa pelēkie mati, savākt savu somu un kopā pildīt mājasdarbus, sāciet attīstīt personīgo atbildību par rezultātu no pirmās skolas dienas. Protams, ne uzreiz, sākumā jums būs jāvirza pūles – rakstiet atgādinājumus vai rīkojiet konkursus par ātru portfeļa savākšanu, piemēram. Tad ir tikai gadījuma rakstura pārbaude, bet dariet to diskrēti, lai neatturētu no mēģinājumiem. Un atcerieties, ka skola ir tikai neliela daļa no jūsu dzīves, tāpēc neierobežojiet ģimenes laiku tikai ar skolu!
Autors Sascha Köllner
Kādi ir tie smalkākie aspekti pirmā kursa mācekļa praksē? Vai ir kādi ieteikumi vai padomi, kā labāk pārvarēt šo murgaino skolu? Iepriekšējie pieredzes stāsti vai padomi no citiem studentiem būtu ļoti noderīgi.